Массаж на дому

Железнодорожный, Балашиха, Новокосино, Реутов, Жулебино, Люберцы, Москва

антицеллюлитный массаж, баночный массаж, медовый массаж, без синяков, коррекция фигуры, общий массаж, массаж спины, массаж ног, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж поясница.

Последние статьи


Не только же про массаж =)


Главная» Улучшаем самочувствие»

Массаж головы при головной боли

Массаж головы при головной болиВо время головной боли многие торопятся выпить спасительную таблетку, которая через несколько минут избавит от страданий. Однако лекарство всего лишь борется с последствиями, не устраняя саму причину. В этом смысле значительно более действенным является массаж головы, лица, поскольку он снимает мышечное напряжение, приводит к общему расслаблению и восстановлению энергетического баланса в данных областях.

Причины головной боли могут быть различными. Этому недугу особенно подвержены работники умственного труда. Так, системный администратор, страховой брокер или инженер, может эпизодически испытывать головную боль из-за умственного или нервного перенапряжения. Массаж может помочь в случаях, когда неприятные ощущения возникли из-за утомления, нахождения в душном помещении, простуде или изменениях артериального давления.

Если же головная боль не проходит много дней, то речь может идти о серьезных заболеваниях головного мозга и требует незамедлительного обращения к врачу. Также не следует прибегать к массажу в случае обезвоживания организма, высокой температуры, высоком внутричерепном давлении, наличии опухолей мозга или в состоянии похмелья. При всех неясных моментах лучше воспользоваться своим полисом на добровольное медицинское страхование сотрудников или обязательным полисом в государственном медицинском заведении.

Начните массаж с мягких движений в области лица. Первая точка, на которую нужно воздействовать, находится на линии бровей между ними (знаменитая метка индианки). Плавно массируйте ее, совершая круговые движения пальцем. При этом надавливание не должно быть сильным или слишком быстрым. Ваша задача - максимально расслабить организм, избавиться от мышечного напряжения.

Нащупайте болевые точки на линии бровей и разотрите их аналогичным образом. Так же помассируйте точку в центре подбородка и на скулах (на линии зрачков).

Следующая область - ушные раковины. Поставьте пальцы возле козелков ушей, откройте рот и почувствуйте ямочки под пальцами. Интенсивно разотрите эти области в течение нескольких секунд. Затем в течение трех минут растирайте ушные раковины. Одним из вариантов может быть сгибание уха пополам (прижимание мочки к средине уха). Так же можно совершать круговые движения ушных раковин или движения в стороны. Такое упражнение лучше повторить 3-4 раза с небольшим перерывом.

Воздействуйте на затылочные бугры. Для этого нащупайте на затылке два болевых участка-бугорка и аккуратно массируйте их. Таким же способом разомните точку затылочной части в углублении под основанием черепа. Ее проще всего найти, если слегка запрокинуть голову назад.

После массажа обязательно дайте своему организму отдохнуть. Не спешите возвращаться к делам, иначе головная боль может возникнуть с удвоенной силой. Если нет возможности полежать или прогуляться, по крайней мере, попытайтесь на этот день исключить для себя работу, требующую сильного интеллектуального или эмоционального напряжения. Дайте своей голове отдохнуть, и она обязательно "отблагодарит" вас новыми блестящими идеями.




Если Вам понравилась статья и вы дальше хотите следить за новыми публикациями, то подпишись на ленту rss. Можете подписаться только на статьи из рубрики «Улучшаем самочувствие». Так же вы можете следить за моим твиттером.