Массаж на дому

Железнодорожный, Балашиха, Новокосино, Реутов, Жулебино, Люберцы, Москва

антицеллюлитный массаж, баночный массаж, медовый массаж, без синяков, коррекция фигуры, общий массаж, массаж спины, массаж ног, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж поясница.



загрузка...
Последние статьи


Не только же про массаж =)


Главная» Стройная фигура»

Убрать живот в домашних условиях

Убрать живот в домашних условияхМало встретишь людей, кто доволен своим животом. Кому-то он кажется не красивым, кому-то просто мешает. Но наш живот - это в первую очередь половина нашего здоровья. По животу можно сказать есть ли проблемы со здоровьем. Поэтому животом надо заниматься, тем более для этого не нужно тратить много времени и делать изнуряющие физические нагрузки. Итак, как убрать живот в домашних условиях, т.е. без походов в фитнес центры и салоны.

Очистим живот от шлаков

В первую очередь, чтобы убрать живот нужно очистить кишечник. Со временем в кишечнике скапливаться большое количество различных шлаков, которые оседают на стенках кишечника, разлагаются и начинают выделять в организм токсины. Это нарушает обмен веществ. Всасываются в кишечнике и усваиваются сложные соединения, в том числе и сложные жиры, которые потом тяжело вывести. Для организма это стресс, а на стресс организм реагирует отложением жиров.

Как лучше очистить кишечник. Основное - это клизма. Клизма, чтобы убрать живот, достаточно обычной, на полтора-два литра, больший объем только вымоет и разрушит микрофлору. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, организм сам начинает сбрасывать жир с живота. Клизму надо делать через день на протяжении двух недель. Состав клизмы - полтора литра воды, десертная ложка соли. За две недели можно убрать около 5-6 килограмм, а в объеме живота до 10 сантиметров. На первом этапе это совсем не плохой результат. На втором этапе нужно провести чистку печени, т.к. печень это фильтр нашего организма и для нормального обмена веществ она должна быть чистой. Но это тема отдельной статьи.

Физические упражнения для живота

Чтобы убрать живот, вам необходима физическая нагрузка. Лучшие упражнения для живота - это качать пресс и крутить обруч. Эти упражнения резко усиливает кровообращение в области живота и талии и усиливают обмен веществ. Как крутить обруч, знают все. Для сжигания жира важны количество повторений. Если пресс слабый и вам тяжело поднимать свое тело лёжа на полу, то поднимайте его хоть на 2 см от пола, но сделать это надо не менее 20 раз и не менее трех подходов. Со временем мышцы пресса подкачаются и вы сможете поднимать тело от пола с хорошей амплитудой.

Правильное питание и живот

Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, а выбрать правильные продукты. Голодать ни в коем случае нельзя. Голод - стресс для организма и реакция организма - накопление жира. Жирные и калорийные продукты из рациона нужно убрать или сильно ограничить. Как можно больше пейте. Если ваш организм не справляется с выводом воды, то принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

Как видите, процесс не очень трудный и вполне выполнимый и не очень нарушит ваш привычный образ жизни. Надеюсь мой совет поможет вам стать чуточку красивее =).

Наш мир постоянно меняется и становится всё более технологичнее. Если ваши друзья и знакомые живут в других городах и странах, то теперь общаться с ними не проблема. С помощью скайпа вы сможете не только услышать друг друга, но и увидеть. И самое приятное, что можно skype скачать бесплатно. Если для вас это новое, то не бойтесь попробовать скайп. Вы действительно не пожалеете! Если ваш собеседник тоже использует скайп, то разговор становится бесплатным, вы платите только за интернет, за который и так уже платите!




Если Вам понравилась статья и вы дальше хотите следить за новыми публикациями, то подпишись на ленту rss. Можете подписаться только на статьи из рубрики «Стройная фигура». Так же вы можете следить за моим твиттером.



Я дипломированный специалист по массажу, я делаю массаж у вас на дому. Так же на этом сайте я рассказываю, как в домашних условиях можно справиться самому с разными проблемами с помощью массажа и не только.

8(909)922-75-92

Всвязи с участившимися случаями некорректного поведения во время массажа,
МУЖЧИНАМ МАССАЖ НЕ ДЕЛАЮ!!!




метки для удобной
навигации по сайту =)

» в домашних условиях
» живот
» талия