Массаж на дому

Железнодорожный, Балашиха, Новокосино, Реутов, Жулебино, Люберцы, Москва

антицеллюлитный массаж, баночный массаж, медовый массаж, без синяков, коррекция фигуры, общий массаж, массаж спины, массаж ног, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж поясница.

Последние статьи


Не только же про массаж =)


Главная» Правильное питание»

Правильное питание

Вред и польза жиров

Для того, чтобы организм человека нормально функционировал и имел оптимальный энергетический потенциал, нужно ежедневно получать с пищей растительные и животные жиры. Употребление только одного вида жиров способствует развитию различных заболеваний. Именно поэтому нельзя сказать, что вегетарианцы - это абсолютно здоровые люди, хоть они и пропагандируют свой образ жизни. Очень часто можно услышать, что люди, употребляющие только растительные жиры, буквально мечтают иногда про бутерброд с колбасой, но сдерживают себя усилием воли. Высокое содержание насыщенных жирных кислот и высокая температура плавления характеризуют животные жиры (свиной, говяжий и бараний).
 

Здоровое раздельное питание

Теория раздельного питания становится все более популярной среди сторонников здорового образа жизни и людей с избыточной массой тела, которые хотели бы похудеть. Согласно этой теории, некоторые продукты нельзя употреблять совместно, это приводит к замедлению и ухудшению переваривания каждого продукта по отдельности. Из-за этого могут возникать процессы гниения и брожения в кишечнике, у человека ухудшается самочувствие. В теории раздельного питания говорится, что и избыток веса у человека может возникнуть при неправильном сочетании продуктов.
 

Правильная диета

"В последнее время у меня много стрессов и их я заедаю тортами", - говорят многие женщины. От этого вырастает большая грудь, пухлые руки и щеки. Что же делать? Некоторые садятся на диету, большинство диет это издевательством над организмом. Как же выбрать диету? Диету, по которой обещают сбросить пять килограммов за неделю, сразу отбрасывайте. Это очень вредно. Сначала уходит вода, "мышечные" белки, жир почти не затрагивает. С помощью диеты вы должны медленно сбрасывать вес. В питании важно сбалансировать белки, жиры, углеводы, минералы, витамины. Нельзя питаться только одним продуктом.